YOGA EN VOYAGE
Hello très cher.e Yogi !
Bienvenue dans cette rubrique dédiée au yoga en voyage !
Que tu partes pour quelques jours ou plusieurs mois, garder sa pratique en voyage demande un peu d’organisation !
Tu trouveras ici des conseils pour tenir une routine régulière, savoir quel matériel emporter, gérer le stress et les tensions liées aux transports grâce au yoga et des séquences complètes à suivre où que tu sois.
Mes articles
Comment gérer le stress en avion grâce à la respiration ?
Entre phobie de l’action ou stress du voyage, découvre en vidéo une technique de respiration simple pour rééquilibrer ton système nerveux, t’apaiser et t’aider à retrouver du calme intérieur.
Quel tapis de yoga de voyage choisir ?
Entre bagages à alléger et contraintes de transport, découvre comment choisir un tapis de yoga de voyage adapté pour pratiquer confortablement où que tu sois.
Yoga après un long vol : une séquence complète pour récupérer en douceur
Entre immobilité, jambes lourdes et doc en vrac, le corps encaisse pendant les longues heures d’avion. Dans cet article, je te partage des étirements simples pour relâcher les tensions après un long vol.
Comment garder une routine de yoga en voyage ?
Entre transports, logements qui changent et journées bien remplies, garder une pratique peut sembler compliqué. Dans cet article, je te montre comment construire une routine compatible avec le voyage.